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充足的睡眠对驾驶安全非常重要。通常成年人每天需要7至9小时睡眠,但驾驶员需要更好状态应对长时间专注和快速反应。睡眠不足容易导致疲劳,增加事故风险。8小时处于推荐范围的中间值,能更好平衡身体恢复和精力恢复,适合需要高度集中注意力的驾驶工作。因此,晚间睡眠时间应达到这一时长。【参考解析】
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